🏋️ உடற்பயிற்சி + உணவு கட்டுப்பாடு = அருண் விஜய் ஃபிட்னஸ் ஃபார்முலா

நடிகர் அருண் விஜய் தனது உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஃபிட்னஸுக்காக பின்பற்றும் உணவு பழக்கங்கள் குறித்து சமீபத்தில் வெளிப்படையாக பகிர்ந்த தகவல் ரசிகர்களிடையே பெரும் கவனம் பெற்றுள்ளது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதை தன் நாளின் ஆரம்பமாக வைத்திருப்பதாகவும், அரிசி சாதத்தை வாரத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வதாகவும் அவர் தெரிவித்துள்ளார்.

இதற்குடன், புரோட்டீன் அதிகம் உள்ள உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் சத்தான உணவுகளை திட்டமிட்டு உண்பதையே முக்கியமாகக் கடைப்பிடிப்பதாக கூறியுள்ளார். தொடர்ந்து ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி செய்வதும், உணவில் கடுமையான கட்டுப்பாட்டை பின்பற்றுவதுமே தனது ஃபிட் உடலுக்கும் ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கும் முக்கிய காரணம் என்றும் அருண் விஜய் விளக்கி, ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறையின் அவசியத்தை எடுத்துரைத்துள்ளார்.