தண்ணீர் குடித்தால் நம் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள்.!

0
186
water benefits
water benefits

இன்றைய வெயில் காலத்தில் நம்ம உடலை பத்திரமாக வைத்துகொள்வது அவசியம். தினமும் தேவையான அளவு தண்ணீர் அருந்தினால் நோய்யற்ற வாழ்க்கை வாழலாம். பொதுவாக நாம் அன்றாட வாழ்கையில் எடுத்துகொள்ளும் தண்ணீரை விட வெயில் காலத்தில் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

தண்ணீர் அருந்தினால் ஏற்படும் நன்மைகள்:

  • முதுகு வாலியை தவிர்க்க உதவும்
  • நரம்பு மண்டலங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும்
  • மலச்சிக்கலை சரி செய்யும்
  • நாசி அடைப்பை விடுவிக்க உதவும்.
  • அசுத்தங்களை வெளியேற்றும்
  • தோலை ஆரோக்கியமாக்கும்
  • செரிமானத்திற்கு உதவும்
  • நேய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்
  • உடல் வெப்பத்தை சீராக வைத்து கொள்ள உதவும்
  • வாய் துர்நாற்றத்தை தவிர்க்க உதவும்
  • மயக்கத்தில் இருந்து வெளி வர உதவும்